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三餐饑飽應(yīng)該適度

2018-07-17 點(diǎn)擊數(shù):687
? 孩子吃飯的時候父母一定要掌握好孩子的食欲,萬亞快餐提醒大家三餐饑飽適度,不要不吃或少吃早餐或午餐,多吃晚餐...
  孩子吃飯的時候父母一定要掌握好孩子的食欲,萬亞快餐提醒大家三餐饑飽適度,不要不吃或少吃早餐或午餐,多吃晚餐。
  每天三頓飯的總能量應(yīng)該是早晨和晚上的30%,午餐時間的40%。少吃或少吃早餐會影響你的健康,降低你的能量水平,影響你正常的大腦活動。如果午餐一點(diǎn),晚餐會吃。此外,節(jié)假日和家庭聚餐要適度飲食,不要吃,不要狼吞虎咽,否則會損害正常的胃腸道。把功能甚至引起嘔吐或消化不良。
  萬亞快餐提醒你孩子們多吃清淡的食物,不喜歡油炸食品、糖果、冰淇淋和含糖飲料等高能量食物。兒童節(jié)應(yīng)占食物總能量的一半以上,約1/6來自蛋白質(zhì),熱量只有1/4。點(diǎn)油如果攝入過多的糖或油的食物,不僅會使能量攝入過高,從而使孩子高血壓、高血。脂肪,肥胖的風(fēng)險,現(xiàn)代文明的冠心病等疾病大大增加,因?yàn)檫^于甜膩,難以消化,由于缺乏膳食纖維而影響消化功能,導(dǎo)致胃腸道疾病,如胃炎、便秘等。
  總結(jié):兒童吃飯要三餐適度,減少疾病的風(fēng)險。萬亞快餐提供餐廳的現(xiàn)場制作服務(wù)、快餐配送服務(wù)、大型戶外活動的送餐、從一般級別到高級別宴會和自助餐服務(wù)等各類服務(wù)是我公司的主營業(yè)務(wù),如您有需要?dú)g迎聯(lián)系我們。
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